Quando si pensa ad halloween, la prima cosa che viene in mente è la lanterna creata intagliando la zucca. Una storia che sa di America ma che affonda le sue radici in Irlanda È qui infatti che nasce la leggenda di “jack o’Lantern”, Jack è colui che ha sfidato il diavolo evitando di andare all’inferno.…
Quando si ci affaccia al mondo dello sport soprattutto a quello della palestra, il primo passo che si opera è solitamente l’incrementare l’introito delle proteine, non sapendo bene neanche quante doverne assumere e spesso eccedendo rispetto a fabbisogno. Insieme all’aumentato consumo di proteine insorgono anche alcuni dubbi inerenti ad esse, prime fra tutte, faranno male…
In ambito di palestra il macronutriente a cui si dà maggiore valore sono le proteine, perché si sa esse costituiscono i muscoli e più se ne ingurgitano, più divieni grosso, ma attenzione a non consumarne più di 30 gr al pasto, l’eccesso non verrebbe assorbito o a cuocere le miscele proteiche, perché si altera il…
PRESSIONE ALTA Vs PRESSIONE BASSA , QUANDO IL CALDO CI ABBATTE Quando si parla di pressione si pensa sempre alla pressione alta e come poterla abbassare. Questo perché ben noto che la pressione del sangue di per sé, o concomitante alla presenza di altri fattori di rischio, può comportare lo sviluppo di patologie cardiovascolari. È…
DIMMI CHE FISICO HAI E TI DIRO’ QUALE SPORT FA PER TE Solitamente si ci sente classificare come soggetto androide o ginoide a seconda di come si distribuisce il grasso “facendoci apparire come delle mele o delle pere”. D’altro canto è capitato a molti di noi di andare in palestra e parlando con qualche…
ALLENAMENTO A DIGIUNO Ci siamo, l’estate è alle porte, e con essa la corsa ad “asciugare il fisico” per potersi presentare in spiaggia e allora quale miglior modo se non quello di allenarci a digiuno che si sa.. così “si brucia” di più!! Ma ne vale davvero la pena allenarsi a digiuno per dimagrire?…
LA CELLULITE: POSSIBILI INTERVENTI Dopo aver visto cosa è la cellulite, nell’articolo dieta per cellulite, vediamo come poter intervenire. Tralasciando gli interventi di tipo estetici del tipo presso terapia, laser, applicazione di creme…, ci concentreremo sul comprendere se l’alimentazione può contribuire ad alleviare la condizione della cellulite. Ovviamente il primo consiglio è quello di…
Dieta per Cellulite a Benevento. Innanzitutto, LA CELLULITE COSA E’ ? La cellulite, vera piaga delle donne, non risparmia quasi nessuna e si cerca di ricorrere a diete detox, pillole magiche, creme all’ultimo grido pur di combatterla. Ma quanti di questi interventi sono davvero efficaci?? Cerchiamo di capirlo partendo dalla comprensione di cosa sia la…
La Bilancia è lo strumento più odiato soprattutto dalle donne, quel numeretto che compare talvolta ci condiziona al punto che faremmo di tutto per arrivare al nostro peso desiderato. Ma come dico sempre io la bilancia ci dà un valore ma non sa cosa ci sia sopra, se sta pesando piombo o gelatina. Non ci…
L’Adipometro (Bodymetrix – Hosand), è lo strumento che permette di vedere con occhi lo strato millimetrico di grasso e muscolo nelle regioni desiderate. E’ la nuova frontiera della analisi della composizione corporea, l’azienda è infatti nata nei primi anni del 2000 e la tecnica è supportata dalle numerose ricerche scientifiche internazionali così come di casi…